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【スマホで膣トレ&膣圧計測】日本人の膣圧の平均値・膣圧を計測する方法

最近膣トレにより膣圧も注目されてきています。膣圧とは、膣の締め付け具合や、膣内の圧力を言います。海外では、医療機関で膣圧を計測し、自分の数値を知る、ということを一般的に行います。日本人では、まだなかなか浸透していないのが現状です
日本人の成人女性の平均的な膣圧は40~60mmHgと言われており、数値が高ければ高いほど締め付けが強くなり、一般的に名器と呼ばれています。

自分で膣圧計測できる?

一般の膣圧計は販売はされていますが、医療器具として販売が多く高価であまり購入は勧めません。ちなみに美容外科でも計測は可能です。MizCure ミズキュアは膣の状態を細かく分析・測定、保存できる最新機器で産婦人科、婦人科の現場で使用されている専門機器になります。


Miz Cure ミズキュア 最先端の膣トレ機器

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個人に膣圧を計測したい方にトレーニングもできるおすすめスマホで膣トレ・膣圧計

もう少しリーズナブルな機器で気軽に個人で計測したい!という方にはスマホと連動して膣圧を測定でき、さらにトレーニングとしても利用でき、さらには一人Hグッズとして・・の膣トレグッズがあります。

ひとりエッチしながらトレーニング「フェミメイト」(スマホで膣トレ!スマホで膣圧を計測・管理)



フェミメイトはスマホ連動型 骨盤底筋エクササイズ1日2分とプレジャーマッサージがこれ1台で行えます。なんと!ひとりエッチしながらトレーニングができてしまうすぐれものです。もちろん膣圧を数値化されて表示されるので、トレーニング成果が確認できます。膣トレや骨盤底筋エクササイズはなかなか効果が分かりづらい部分もあるので、こうした数値化されると、トレーニングのやりがいができるのでおすすめです。

[主な特徴]
・iOS・Android対応 Bluetooth接続
・10日分の記録可能
・ケーゲルエクササイズ・エクササイズレベルは10段階からお好みでチョイス
・「しめる」「ゆるめる」「やすむ」の簡単エクササイズ・サウンドや振動は、お好みでオン/オフ設定可能
・終了後はスコア・タイム・圧力数値を確認・うれしい応援メッセージつき
・プレジャーモード・振動パターンは、8パターンからお好みでチョイス・多面のタッチ&ドラッグえ振動の強弱と速度が変化・最大10種類まで自分好みの振動パターンを保存可能

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■フェミメイト プラス(新モデル)の詳細はこちらをご参照ください>>

「マジックケーゲルマスター」スマホでスマホで膣トレ・膣圧を測定・トレーニング・マジックケーゲルマスター・ローター機能も・・



マジックケーゲルマスターはなんとスマートフォンと連動し、ガイドの声にあわせてケーゲルエクササイズができる膣トレグッズです。しかも自動で膣圧を測る機能も搭載されているので、膣圧や耐久性などを数値化してアプリに記録してくれます。トレーニングの成果がひとめでわかり、自分の膣レベルを計測することができます。
アプリには、「アンチエイジング」や「出産後」といったトレーニングコースがあり、自分にあったものを選択もできます。楽しみながら膣トレができるのでイチオシのアイテムです。

■マジックケーゲルマスターの詳細な説明の続き・購入した人のレビューはこちらをご参照ください>>
■マジックケーゲルマスターはAmazonで購入できます>>

膣がゆるい・膣圧が低い・膣周りの筋肉が衰えると起こる症状

膣がゆるい・膣圧が低い・膣周りの筋肉が衰える起こる症状は主に下記になります。

・お風呂からあがると子宮内に溜まったお湯が漏れてくる(湯漏れ)
・尿漏れをすることが増えた
・おしっこを途中で止められない
・経血が多いときでないのに、タンポンをしていて漏れるときがある
・セックスの途中でコンドームが外れそうになった、または外れたことがある
・セックスをしていると空気が入って音が鳴る
・挿入していると、締める感覚がわからない
・挿入しても密着度を感じにくい
・出産(経膣出産)をした
・お腹がポッコリ出ている、太っている
・セックスの最中に「締める」という感覚がわからない、できない

膣圧は上げるには骨盤底筋を鍛える!

膣圧は上げるには骨盤底筋を鍛えることにより、膣圧を上げることができます。また最近では膣トレグッズ(スマートボール)が出ているので気軽にトレーニングできます。

詳しくは下記の記事↓をご参照いただくと参考になるかと思います。

【必見】骨盤底筋を簡単・継続的に鍛える方法・骨盤底筋トレーニンググッズ

【まとめ】膣トレグッズ(スマートボール)おすすめべスト10とレビュー

この本はおすすめ!「彼が離れられなくなる! たった5分の魔法体操」

「彼が離れられなくなる! たった5分の魔法体操」は実用的・研究や論文に基づいた実践的な体操の本だけなく、セックスの視点から書いてあります。体操本はたくさんありますが、セックスの視点から書いてあるのは少ないと思います。


彼が離れられなくなる! たった5分の魔法体操

■彼が離れられなくなる! たった5分の魔法体操の詳細・購入した人のレビューの続きはこちら>>

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